Widget HTML Atas

Resep Makanan untuk Ibu Hamil yang Sehat

 

Hamil merupakan salah satu hal yang sangat dinanti-nanti oleh pasangan yang telah memutuskan untuk menikah. Ibu sedang mengandung atau hamil membutuhkan makanan yang sehat agar dapat memenuhi kebutuhan gizi pada tubuhnya. 


Macam-Macam Resep Makanan Ibu Hamil 


1.Stik Keju Gabus 


Pilihan pertama resep makanan untuk ibu hamil adalah Stik Keju Gabus. Ibu hamil pasti mempunyai keinginan ngemil lebih tinggi. Bahan-bahan yang dibutuhkan dalam resep makanan untuk ibu hamil satu ini sangat mudah untuk di dapatkan. 


  • Tepung tapioka sebanyak (400 gram)
  • Telur (4 butir)
  • Marging (3 sendok makan)
  • Garam (sesuai dengan selera) 
  • Keju Chedar (sesuai dengan selera)
  • Minyak Goreng yang baru 


Cara Pembuatan Stik Keju Gabus

  • Menyiapkan bahan-bahan dan pastikan keju sudah parut.
  • Lakukan blender pada bahan telur, mentega dan keju yang sudah di parut. 
  • Kemudian adonan di campur sampai dengan merata dengan diberi campuran tepung tapioka. 
  • Bentuk adonan sesuai dengan keinginan kamu bisa mulai masukkan ke dalam minyak goreng yang masih dingin. 
  • Masukkan semua potongan stik keju pada wajan yang sudah ada minyak goreng dan menyalakan kompor. 
  • Pada saat proses memasak jangan sampai di aduk dan tunggu saja sampai dengan mengembang dan naik ke atas. 
  • Setelah naik ke atas dan berubah warna bisa kamu angkat. Masukkan ke dalam tomples ketika makanan tersebut sudah dingin. 


2.Alpukat Susu 


Pilihan kedua dalam resep makanan untuk ibu hamil adalah makanan sehat buah-buahan yaitu alpukat. Bahan-bahan yang digunakan pada pembuatan Alpukat Susu ini sangat mudah dan simple. 


  • Buah Alpukat Matang (sesuai dengan keinginan) 
  • Susu hamil (2 sendok makan)
  • Madu (sesuai dengan selera)
  • Untuk kamu yang suka dengan keju boleh berikan madu sebagai toping tambahan. 


Cara Pembuatan Alpukat Susu


  • Langkah yang pertama kamu bisa mengkerok alpukat dan tempat kan di suatu tempat. 
  • Masukkan susu bubuk hamil dan madu ke dalam tempat dengan menggabungkan ke tempat kerokan alpukat. 
  • Melakukan acak-acak pada alpukat dengan campuran bahan lainnya dan berikan toping keju parut. 
  • Lakukan beberapa menit dan setelah hancur bisa langsung di makan. 


3.Salmon Teriyaki 


Pilihan ketiga dalam resep makanan untuk ibu hamil adalah memasak salmon teriyaki. Bahan-bahan yang digunakan dalam proses pembuatan Salmon Teriyaki sangat simple dan bisa di beli pada supermarket terdekat. 


  • Salmon (sesuai dengan keinginan) 
  • Bawang merah yang sudah digiling (1 sendok teh)
  • Bawang putih yang sudah di geprek (2 buah)
  • Saus teriyaki (3 sendok makan)
  • Margarain (selera)
  • Garam (selera)
  • Lada bubuk (selera)


Cara Pembuatan Salmon Teriyaki


  • Mencuci salmon sampai dengan bersih dan keringkan dengan menggunakn tissue dapur. 
  • Lakukan potong sesuai dengan selera dan diamkan dengan lada kurang lebih 5 menit. 
  • Memasukkan margarin di wajan dan lakukan penggorengan ikan salmon dengan bawang putih yang sudah di potong kecil-kecil.
  • Lakukan goreng di bagian sisi-sisi kulit nya sampai dengan matang. 
  • Tumis bawang yang sudah di giling dan menggoreng menjadi satu dengan ikan salmon secara bersamaan. 
  • Masukkan saus teriyaki, garam, lada sesuai dengan selera.
  • Paling terpenting bisa lakukan test rasa terhadap salmon yang sudah di goreng. 
  • Sajikan ikan salmon pada piring dan bisa menambahkan untuk sayur-sayuran dan kentang. 


Sekian infomasi mengenai resep makanan untuk ibu hamil. Untuk kamu yang sedang hamil bisa mencoba beberapa resep di atas agar tetap sehat pada saat mengandung. 


No comments for "Resep Makanan untuk Ibu Hamil yang Sehat "